Il Raduno Zonale FIV T293/FOIL tenutosi a Cagliari presso il Windsurfing Club Cagliari a Marina Piccola, Poetto, ha visto la partecipazione di 64 atleti dal 3 al 4 febbraio 2024, con 33 Juniores e 31 cadetti-experience iscritti.
Le condizioni meteo hanno caratterizzato il Raduno con Maestrale di intensità compresa tra 10 e 20 nodi. Durante le due giornate di Maestrale, gli atleti hanno svolto complessivamente 8 ore di attività in mare, affiancate da 2 ore di preparazione atletica a secco e 2 ore di teoria. La giornata di sabato ha focalizzato l’attenzione sulle manovre in planata, mentre la domenica si è concentrata sulle partenze e sulla strategia di regata in vista dell’inizio della stagione agonistica. Per i cadetti, lo staff tecnico ha posto particolare enfasi sulle laylines e sui percorsi gara tra le boe.
Il raduno è stato coordinato da Francesca Alvisa, delegato zonale.
Hanno partecipato:
- 57 atleti WCC
- 2 atleti PMQ
- 5 atleti CNA
RADUNO ZONALE DI ALLENAMENTO E FORMAZIONE
TECHNO293/FOIL KIDS-EXPERIENCE-JUNIORES-PLUS
Windsurfing Club Cagliari, 3-4 febbraio 2024
CHIUSURA ISCRIZIONI VENERDI’ 2 FEBBRAIO 2024 ORE 12.00
Programma
1° GIORNO
11:30 Ritrovo al Circolo
12:00 Presentazione Programma Raduno e Staff Istruttori
12:00- 13:00 Attività atletica a terra, regolazione attrezzature e cenni sulle bandiere di regata
13:00 Pranzo
14:00-17:00 Attività in mare
17:30 Stretching, debriefing e Fine attività
2° GIORNO
09:30 Ritrovo al circolo
09:30-10:00 Riscaldamento muscolare a terra
11:00-13:30 Attività pratica in mare- obiettivo partenze, strategia e tattica di regata
13:30-14:00 Pranzo
14:30-16:30 Attività pratica in mare- obbiettivo assetti ed equilibrio
17:00 Fine Raduno
Gli orari potrebbero subire variazioni in base alle condizioni meteo.
Tecnico di riferimento: Francesca Alvisa +39 3393998990 e-mail: fralvisa78@gmail.com
Si ricorda a tutti i partecipanti di portare attrezzatura per lo svolgimento di attività a terra.
Si consiglia di avere un orologio GPS per registrazione e analisi dei dati in navigazione.